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Muffin Zuckerfrei

zuckerfreier muffin rezept

Muffin Zuckerfrei

Menge: 12 Stk.

Portionen: 1 Stück

Kalorien pro Portion: 170

Fett pro Portion: 7

Kohlenhydrate pro Portion: 16

Proteine pro Portion: 7

Muffin Zuckerfrei

Zutaten

  • 150 g Datteln
  • 45g Kakao Natur
  • 1 Banane (Wichtig reife Banane)
  • 120g geriebene Mandeln
  • 80g Vollkornmehl (Dinkel, Weizen oder ein Urgetreide)
  • Prise Salz
  • 3 Eier
  • 2TL Backpulver
  • 50ml Milch (Mandel, Hafer oder Kuhmilch)

Zubereitung

  1. Datteln 30min in heißem Wasser aufweichen und entkernen.
  2. Alle Zutaten mixen und in Formen geben.
  3. Ab in den vorgeheizten Backofen für ca. 20min - 25min auf 200°C. (Ober und Unterhitze)

Hinweis:

Dieses Rezept enthält nur von Natur aus Zucker. Genauso soll es sein. Industriezucker ist ein Nährstoffräuber, aber genau die Nährstoffe brauchen wir um unseren Körper langfristig gesund zu erhalten.

https://www.myfoodmyfuture.com/muffin-zuckerfrei/

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"Wir Menschen haben zwei Leben. Eines bevor und eines nachdem uns bewusst wurde, dass wir nur ein Leben haben."

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