fbpx

Gemüse Eier Nährstoffbombe

nährstoffbombe rezept

Besonders überwiegt die Gesundheit alle äußeren Güter so sehr, dass wahrlich ein gesunder Bettler glücklicher ist, als ein kranker König. -Arthur Schopenhauer (1788 – 1860), deutscher Philosoph-

Gemüse Eier Nährstoffbombe

Menge: 1 Portion

Kalorien pro Portion: 620

Fett pro Portion: 26

Kohlenhydrate pro Portion: 61

Proteine pro Portion: 37

Gemüse Eier Nährstoffbombe

Zutaten

  • 200g Champignons
  • 340g Kartoffel
  • 3 mittelgroße Eier
  • 14g Butter
  • Mittelgroße Zwiebel
  • 130g Radieschen
  • 20ml Wasser
  • Salz und Pfeffer

Zubereitung

  1. Kartoffel kochen.
  2. 3 Eier in der ½ vom Butter rausbraten.
  3. Champignons und Zwiebel in der anderen ½ Butter braten.
  4. Mit etwas Wasser aufgießen und würzen. (Kann auch etwas Sahne oder Kokosmilch verwendet werden).
  5. Radieschen aufschneiden und mit allem auf einem Teller anrichten.
  6. Nun in den Mund einführen.

Hinweis:

Wie viel Gemüse essen Sie am Tag? Mit diesem Gericht kommen Sie ganz leicht auf Ihren Nährstoffbedarf.

https://www.myfoodmyfuture.com/gemuese-eier-naehrstoffbombe/

Teilen macht Freude

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email

Schreibe einen Kommentar

Wir versuchen Ihr Kommentar ehestmöglich zu beantworten und freizugeben. 

Aktuelles

"Wir Menschen haben zwei Leben. Eines bevor und eines nachdem uns bewusst wurde, dass wir nur ein Leben haben."

-Tom Hiddleston-

Neueste Beiträge​

Wollen Sie lernen wie Sie gesund bleiben und das Beste aus sich herausholen? 

Dann klicken Sie hier um das Gesundheitsblatt zu erhalten.