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Fisch auf Broccoli

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Fisch auf Broccoli

Menge: 1 Portion

Kalorien pro Portion: 195

Fett pro Portion: 3

Kohlenhydrate pro Portion: 5

Proteine pro Portion: 33

Fisch auf Broccoli

Zutaten

  • 250g Broccoli
  • 120g Kabeljaufilets
  • Etwas Pfeffer, Salz und Gewürze
  • Wer will kann natürlich das Gericht mit etwas kaltgepressten Olivenöl oder Butter verfeinern.

Zubereitung

  1. Fisch 10 Minuten im vorgeheizten Backrohr bei 200°C.
  2. Broccoli 8min dämpfen
  3. Alles auf einem Teller anrichten und würzen.

Hinweis:

Ich bevorzuge immer Fisch von Wildfang, weil Sie noch artgerecht leben. Die Zusammensetzung der Nährstoffe ist hier noch optimal auf unseren Körper abgestimmt . Ohne Medikamenteneinsatz. Meist sind der Fettgehalt und somit der Kaloriengehalt weniger zum Vergleich der Zuchtfische. Die Omega 3 Fettsäuren sind Aufgrund der artgerechten Nahrung höher. Leider sind oft die Fangmethoden bei gewissen Fischarten fragwürdig.

https://www.myfoodmyfuture.com/fisch-auf-broccoli/

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