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Rotbarschfilet mit Eierschwammerl

Rotbarschfilet

29. August 2018 von Tom Kategorie Alle Rezepte Sonstige Rezepte Personen 1 Zutaten 110g Rotbarschfilet (Wildfang) 100g Dinkelreis 100g Eierschwammerl 200g Zucchini 30ml Gemüsebrühe 50ml Hafermilch Mittelgroße Zwiebel Zitronenscheibe Dillspitzen Salz und Pfeffer Anleitung Rotbarschfilet fest würzen und im vorgeheizten Backrohr bei 200°C ca. 25Min. garen. Dinkelreis lt. Verpackung zubereiten. Eierschwammerl, Zucchini, und Zwiebel zerkleinern und … Weiterlesen

Vollkornnudeln mit Mozzarella

rezept vollkornnudeln

25. August 2018 von Tom Kategorie Alle Rezepte Vegetarische Rezepte Personen 1 Zutaten 1 Ei 150g Vollkornnudeln 70g Mozzarella 250g reife Tomaten Mittelgroße Zwiebel 3 Knoblauchzehen 5g Butter oder Öl Salz und Pfeffer Sonstige Gewürze Anleitung Nudeln kochen Tomaten, Zwiebel, Knoblauch, Gewürze nach Wahl, Salz und Pfeffer in einem Zerkleinerer bearbeiten und in einem Topf mit … Weiterlesen

Mozzarella auf Salat

Mozzarella Rezept

23. August 2018 von Tom Kategorie Alle Rezepte Vegetarische Rezepte Personen 1 Zutaten Zutaten: 90g Mozzarella (Die Kuh sollte viel Gras fressen 😊) 130g gekochte Kidneybohnen 250g Tomaten 100g Blattsalat Mittelgroße Zwiebel 10ml kaltgepresstes Öl Etwas Apfelessig Salz und Pfeffer Anleitung Einfach alles easy peasy zu einem Salat zubereiten und fertig 😊 Nährwertangaben Mozzarella auf Salat … Weiterlesen

Eier auf Eierschwammerl

Eierschwammerl Rezept

22. August 2018 von Tom Kategorie Alle Rezepte Vegetarische Rezepte Personen 1 Zutaten 2 Eier (BIO) 200g Eierschwammerl 300g Zucchini 30ml Gemüsebrühe Mittelgroße Zwiebel 5g Butter oder Öl Salz und Pfeffer Anleitung Die Eierschwammerl, Zucchini, zerhackte Zwiebel und die Gemüsebrühe in eine Eisenpfanne mit Deckel geben und 8-10 Minuten leicht köcheln. Etwas würzen. Eier in einer … Weiterlesen

Zanderfilet mit Eierschwammerl

eierschwammerl rezept

22. August 2018 von Tom Kategorie Alle Rezepte Personen 1 Anmerkungen Durch den niedrigen Energiegehalt ist das abnehmen damit easy-peasy! Das tolle dabei ist, dass man trotzdem die notwendigen Vitamine und Mineralien aufnimmt und auch satt wird. Zutaten 120g Zanderfilet (Wildfang) 150g Eierschwammerl 200g Zucchini 30ml Gemüsebrühe Mittelgroße Zwiebel Zitronenscheibe 10ml kaltgepresstes Oliven Öl Salz und … Weiterlesen

linsenpfanne

linsenpfanne

22. August 2018 von Tom Kategorie Alle Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte Personen 1 Anmerkungen Meine Gerichte sind sehr einfach, aber dafür lecker und gesund. Ich koche öfters am Tag frisch und versuche deshalb schnell zu kochen. Allerdings hochwertig. Um Zeit zu sparen esse ich gleich direkt aus meiner Eisenpfanne. Ready for cook? Zutaten Zutaten: 130g … Weiterlesen