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Buchtipps

Die 3 Säulen der Gesundheit

Im Laufe der Jahre habe ich erkannt, dass diese 3 Säulen abgestimmt sein müssen, um sich langer Gesundheit zu erfreuen.  Sie sollten sich in jedem dieser Bereiche weiterbilden. Um Ihnen einiges an Zeit zu ersparen, empfehle ich hier einige meiner lieblings Bücher.

Ernährung

Lernen Sie was richtige Ernährung heißt und unterstützen Sie Ihren Körper bei der täglichen Erneuerung der Zellen mit den richtigen Bausteinen. 

Psyche

-Winston Churchill- ging auf die Bühne, blickte zunächst still für eine Weile ins Publikum und rief dann: “Gib niemals auf! Nie! Nie! Nie!”. Danach schaute er nochmals kurz ins Publikum und ging wieder. Zunächst waren alle irritiert, doch dann fing jemand an zu klatschen, woraus ein Sturm des Jubels und der Begeisterung wurde.

Bewegung

Da wir immer mehr sitzen brauchen wir Bewegung dringender denn je. Allerdings muss es die richtige sein, sonst könnten sich die Beschwerden verschlimmern. 

Von allen Welten, die der Mensch erschaffen hat, ist die der Bücher die Gewaltigste.

– Heinrich Heine –